Quali sono le tre tecniche che possono essere utilizzate per migliorare la memoria?

March 21

Quali sono le tre tecniche che possono essere utilizzate per migliorare la memoria?


La memoria è imperfetta in quanto poche persone in possesso di foto di memoria perfetta o la capacità di ricordare tutto quello che hanno mai imparato o notato. Anche se la memoria non è perfetto, ci sono diverse strategie e tecniche che una persona può imparare per aiutarli a ricordare le informazioni e migliorare la loro memoria.

Processo di memoria

Il processo della memoria inizia con attenzione. Con tutte le informazioni presenti in un ambiente di una persona, la gente di solito fanno scelte su quali stimoli interessi loro abbastanza per frequentano a memoria. Le informazioni poi si tradurrà in una rappresentazione mentale e viene memorizzato nella memoria. Stoccaggio avviene in breve termine e memoria a lungo termine.

La memoria a breve termine è disponibile per un breve periodo, mentre la memoria a lungo termine è disponibile per un periodo più lungo. Una volta che una persona ha bisogno di ricordare le informazioni, essi recuperare le informazioni dalla loro memoria.

Scrivi

L'apprendimento è un processo attivo e la gente di solito ricordare quello che fanno. Per migliorare la memoria, scrivere un'idea o nuove informazioni.

La scrittura è un'azione fisica, che utilizza le dita, braccio e mano per creare un'azione e, infine, aiutare una persona a ricordare. La scrittura è anche vantaggioso perché coinvolge un tipo diverso di memoria rispetto parlando. Anche senza leggere le informazioni scritte in basso, scrivendo un'idea aiuta una persona a ricordare.

Rilassare

Quando una persona è in uno stato rilassato, possono assorbire rapidamente nuove informazioni e richiamare le informazioni con maggiore precisione e facilità. Spesso una persona è più in grado di recuperare informazioni quando in uno stato rilassato di quando in uno stato di stress. Il rilassamento è uno stato in cui una persona è libera di tensione, allarme e nella mentalità giusta per apprendere nuove informazioni, pensare a nuove idee e applicare tecniche di memoria.

Recita e Ripeti

Una tecnica utile per migliorare la memoria è recitare e ripetere. Quando una persona recita un'idea o nuove informazioni a voce alta, le ancore concetto in due sensi diversi. Una persona non solo ascoltare le informazioni, ma anche sentire una sensazione fisica in gola e le labbra e la lingua in cui recita il concetto.

La ripetizione è importante, come la ripetizione rende le informazioni più facile impegnarsi a memoria e recuperare in seguito. Quando si recita e ripetendo, una persona dovrebbe recitare il concetto nelle loro parole e ripetere il concetto di un minimo di cinque volte.