Benefici per la salute di orzo Water

December 14

Benefici per la salute di orzo Water


Se non avete mai avuto l'acqua d'orzo prima, si può essere interessati in quanto l'alimentazione non è in essa. Si tratta di una bevanda analcolica popolare che unisce orzo distillato con succhi di frutta e dolcificanti. Mentre alcuni tipi di acqua d'orzo hanno troppo zucchero, ci sono alcuni grandi versioni sane che offrono un grande gusto e tutti i benefici per la salute di orzo.

Aterosclerosi

acqua orzo è una buona fonte di fibra naturale che ha alcuni benefici cardiovascolari. Ad esempio, uno studio in Archives of Internal Medicine ha rilevato che può aiutare l'aterosclerosi trattare, l'assottigliamento delle arterie a causa di accumulo di placca.

Colesterolo

La fibra che viene da acqua d'orzo è noto anche per abbassare il colesterolo. Uno studio nel Journal of Clinical Nutrition ha mostrato che questo è perché la fibra orzo è ad alto contenuto di beta glucano e produce acido propionico nel corpo, colesterolo entrambi inferiori.

Diabete

orzata è una grande fonte di magnesio, che reagisce con molti enzimi diversi che coinvolgono i livelli di glucosio nel corpo. Questo può aiutare a ridurre il rischio di diabete di tipo 2, come dichiarato nella rivista Diabetes Care.

Calcoli biliari

La fibra che è disponibile da orzata è insolubile. Questo tipo di fibra è stato vantaggioso per le donne nel prevenire la formazione di calcoli biliari, che è stato dimostrato in uno studio di 16 anni pubblicato sull'American Journal of Gastroenterology.

lignani

acqua orzo contiene anche importanti fitonutrienti chiamati lignani. Questi sono gli antiossidanti che sono noti per aiutare a combattere e prevenire il cancro, oltre a promuovere un cuore sano, che è stato dimostrato in uno studio danese pubblicato sul Journal of Nutrition.