Quali sono le fasi I e II della terapia fisica dopo un intervento chirurgico della cuffia dei rotatori?

August 19
Quali sono le fasi I e II della terapia fisica dopo un intervento chirurgico della cuffia dei rotatori?

Terapia fisica svolge un ruolo importante nella restituzione spalla e cuffia dei rotatori ad un livello di funzionamento. Esercizi concentrarsi sulla riduzione del dolore e gonfiore, mentre anche il rafforzamento e stretching tua zona delle spalle. Fase I di terapia fisica dopo un intervento chirurgico della cuffia dei rotatori si concentra sulla prevenzione atrofia muscolare, favorendo un processo di guarigione sano. Fase II si concentra su movimenti attivi più avanzati che favoriscono la stabilizzazione, una maggiore flessibilità e la forza. Il tuo infortunio determina quanto tempo il vostro soggiorno in ogni fase, in modo da consultare il medico prima.

spremitura Manovre

Fase I di terapia fisica dopo un intervento chirurgico della cuffia dei rotatori deve includere esercizi per rafforzare la presa, secondo il dottor Walter Lowe. Utilizzare una palla da tennis o esercizio stucco per questo esercizio, stringendo la mano. Fare questo esercizio mentre sia in piedi o seduti in una posizione comoda. Piegare il braccio chirurgico e posizionare il braccio inferiore sulla coscia. Ruotare i polsi verso l'alto, di fronte al soffitto. Mantenere il gomito al vostro fianco. Inserire l'elemento in mano chirurgica. Spremere l'elemento più forte possibile. Tenere la contrazione per 10 secondi. Rilasciare lentamente la compressione e restituire la mano alla posizione originale. Rilassatevi per 20 secondi. Ripetere questo esercizio 20 volte. Fare questo esercizio quattro volte al giorno.

Swinging Arm

Fase I di terapia fisica dopo un intervento chirurgico della cuffia dei rotatori deve includere delicata gamma di esercizi di movimento noto come pendoli. Mettetevi in ​​posizione eretta con i piedi alla larghezza delle spalle. Mettere la mano opposta a fianco su un tavolo basso per un sostegno supplementare se necessario. Delicatamente piegare in avanti dalla vita fino a quando la parte superiore del corpo è parallelo al pavimento. Non piegare la schiena. Spostare lentamente la parte superiore del corpo per iniziare a oscillare il braccio in avanti e indietro. Non forzare l'altalena o swing fino al punto di dolore. Lasciate che il braccio che è stato operato su swing naturalmente avanti e indietro 25 volte. Lentamente ritornare alla posizione eretta. Rilassatevi per 30 secondi. Ripetete questo esercizio per tre volte nel corso della giornata.

stabilizzatori spalla

esercizi di stabilizzazione scapolare può essere fatto durante la fase II di terapia fisica dopo un intervento chirurgico della cuffia dei rotatori. Rafforzare l'area scapola facendo spallucce spalle aiuta. Sit in posizione verticale su una sedia fermo con i piedi ben piantati per terra. Lentamente sollevare le spalle verso le orecchie. Mantenere questa posizione per 5 secondi. Abbassare lentamente le spalle nella posizione originale. Rilassatevi per 10 secondi. Ripetere questo esercizio 10 volte.

Ascensori Bar

Fase II della terapia fisica dopo un intervento chirurgico della cuffia dei rotatori può utilizzare un bar o bacchetta per allungare i muscoli della spalla. Giaceva sulla schiena su una superficie solida, come ad esempio un tappeto di esercizio, di fare una pressa bacchetta. Posizionare una bacchetta o bar nelle tue mani. Posizionare le braccia alla larghezza delle spalle. Lentamente e delicatamente sollevare la barra verso il soffitto. Mantenere questa posizione per 10 secondi. Abbassare lentamente le braccia e tornare alla posizione originale. Rilassatevi per 10 secondi. Ripetere questo esercizio 15 volte. Fare questo esercizio cinque volte al giorno.