Come per trattare l'ipotiroidismo naturalmente

March 20

Come per trattare l'ipotiroidismo naturalmente


La vostra tiroide ha bisogno di nutrienti essenziali per funzionare correttamente. Trattare l'ipotiroidismo naturalmente con un approccio che coinvolge la nutrizione, mente e corpo.

istruzione

1 consumare cibi integrali e cibi ricchi di vitamina B.
cereali integrali
noccioline
pesce
tuberi
frutta e verdura cruda

2 Esercizio.
Cercare di ottenere almeno 30-60 minuti di attività al giorno, 5 volte a settimana. Lo yoga è una grande forma di esercizio fisico quando si cerca di trattare l'ipotiroidismo naturalmente perché pose come cane verso il basso di migliorare il flusso di sangue al collo, dove si trova la tua tiroide.

3 Respirazione profonda e meditazione.

Lo stress può essere un fattore nei disturbi ipotiroidei. Imparare a innescare una risposta di rilassamento può aiutare a affrontare meglio lo stress, quindi, aiutare la tiroide.

4 Sun.
Assicuratevi di avere l'esposizione al sole abbastanza. Adeguati livelli di vitamina D supportano un sano sistema immunitario metabolismo funzione e calcio.

15-20 minuti 2x Daily
supplemento durante i mesi invernali con la terapia della luce

5 emozionale.

Risolvere i problemi emotivi che possono contribuire allo stress, che colpisce la funzione della tiroide.

6 tecniche alternative.
Varie tecniche di medicina alternativa sono stati utilizzati per il trattamento di ipotiroidismo, quali:
L'agopuntura e la medicina tradizionale cinese
medicina naturopatica
medicina omeopatica
osteopatia

7 vitamine essenziali per una corretta salute della tiroide includono:
Zinco
Iodio -a supplemento Kelp è una buona fonte
Rame
Manganese
Molibdeno
Aminoacidi.
L'aminoacido L-tirosina è associata con la produzione di ormoni normale. Cercare un supplemento di L-tirosina presso il vostro negozio locale di salute o di ordine on-line attraverso swansonvitamins.com

8 Evitare di fluoruro.
recettori di cloro e fluoro BLOCK iodio nella tiroide.
la produzione di ormoni Meno iodio = meno.

9 Evitare di stimolanti.
Caffè e alcol può sconvolgere il sistema ghiandolare, con conseguente squilibrio.

10 Cleanse.
Fare un corpo pieno di pulizia / detox almeno una volta all'anno per liberare il corpo dalle tossine e impurità accumulate.

11 Appendice.
Prova un integratore naturale della tiroide per la nutrizione completa della tiroide.

Consigli e avvertenze

  • Se non riconosciuto o trattati, un sotto attiva tiroide potrebbe significare una vita di fatica cronica, dolore, malattia cronica, maggior rischio di malattie cardiache, ictus, obesità e altri problemi gravi.
  • Iodio acquistare iodio liquido presso il negozio di droga e fa un cerotto di iodio sulla pelle delle dimensioni di un quarto.