Le migliori scarpe da corsa per Ragazze

March 3
Le migliori scarpe da corsa per Ragazze

In passato, scarpe da corsa delle donne erano solo le versioni più piccole di scarpe da corsa degli uomini. Ma gli uomini e le donne hanno differenti piedi a forma e diversa costruisce, il che significa che corrono in modo diverso. Per essere sicuri di ottenere il miglior supporto dalle vostre scarpe da corsa, ci sono una serie di cose che si dovrebbero prendere in considerazione prima di effettuare un acquisto.

Forma del piede femminile

Le donne hanno un tacco stretto rapporto piede rispetto agli uomini, il che significa che indossa una scarpa progettata per un uomo potrebbe lasciare la parte posteriore del piede non supportato e portare a sfregamenti. Andare per una scarpa che avvolge perfettamente il tallone, ma non costrizione, come questo può portare a mettere ulteriore pressione sulla parte anteriore del piede.

rimbalzare

Come donna, si sarà probabilmente più leggero di un uomo della stessa altezza, il che significa che l'ammortizzazione nelle suole delle scarpe da corsa deve essere meno denso per la produzione di riprendersi. Rimbalzo è l'effetto elastica della scarpa quando si applica la pressione alla suola con il piede e si rilascia durante il normale movimento in esecuzione. Uomini pesano più la suola deve essere denso rendere conto del loro peso. Per garantire la massima rimbalzo, cercare le scarpe che sono stati progettati appositamente per le donne, con una suola più bassa densità.

Trova il tuo tipo di piede

Il vostro tipo di piede cadrà in una delle tre categorie - piatto, normali o alte ad arco - e questo avrà un impatto sul tipo di scarpa da corsa che più si adatta alle proprie esigenze, fa notare l'American Medical Association Podiatric. È possibile lavorare il vostro tipo di piede a casa eseguendo ciò che è noto come il test del piede bagnato. Tutto quello che devi fare è bagnato il piede e supporto su una superficie che lascerà un'impronta visibile, come un pezzo di carta spessa o cartone.

Migliori scarpe per i piedi piatti

Se tutte le suola è visibile nell'impronta bagnato-test, hai i piedi piatti, il che significa che si rischia di pronate eccessivamente, o rotolare verso l'interno sulla vostra caviglia, quando si esegue. Questo significa che è necessario scarpe che hanno intersuole impresa e un sacco di sostegno per ridurre pronazione. Si dovrebbe evitare di scarpe che hanno un sacco di ammortizzazione, in quanto questo significa che hanno meno sostegno. Secondo il dottor Carol Frey, Direttore della ortopedico del piede e della caviglia Chirurgia presso l'Università della California di Los Angeles, le donne tendono a pronate più degli uomini, perché hanno i fianchi più larghi e, di conseguenza, un angolo maggiore tra il loro dell'anca e del ginocchio. Questo crea maggiore instabilità, in modo da scarpe da corsa delle donne tendono ad avere la metà più solidale e suole esterne.

Migliori scarpe per i piedi normali

Se la tua impronta wet-test delicatamente curve verso l'interno l'arco, si dispone di un piede normale. piedi normali non necessitano di tutte le caratteristiche speciali in una scarpa da running, quindi, se si dispone di questo tipo di piede, è possibile scegliere qualsiasi tipo di scarpa da corsa che si adatta bene.

Migliori scarpe per High piedi ad arco

Si dispone di un alto piede arcuato se i tagli impronta via eccessivamente l'arco quindi c'è solo una linea molto sottile lungo la parte esterna del footprint, che collega il tallone alla parte superiore del piede. Se questo è il vostro tipo di piede, probabilmente non si pronate sufficiente per assorbire gli urti durante l'esecuzione, quindi è necessario una scarpa con un sacco di ammortizzazione e flessibilità. Ciò contribuirà a incoraggiare il movimento nei piedi.