Informazioni nutrizionali per una potenza Crunch Bar

March 23

Potenza Crunch è una barra alta proteina prodotta dal Gruppo bionutrizionali Research. A differenza di altri bar di nutrizione, che sono spesso gommoso, il Potere Crunch è un wafer biscotto crema-riempita che non è solo ricco di proteine, è anche a basso contenuto di carboidrati. Conoscere le informazioni nutrizionali per questa barra può aiutare a determinare come si inserisce nel vostro programma del pasto.

tipi

Per aggiungere varietà e soddisfare le diverse papille gustative, Potenza Crunch è disponibile in una varietà di sapori, tra cui biscotti e crema, vaniglia francese Creme, Burro di arachidi crema, burro di arachidi Fudge, cioccolato tripla e Wild Berry Creme. Le informazioni nutrizionali per ogni sapore varia leggermente.

Calorie e carboidrati

Calorie in una gamma di potenza bar Crunch da 195 a 205 calorie. I biscotti e crema e vaniglia francese Creme bar contenere le calorie più basso a 195 calorie ciascuno, mentre il Wild Berry Creme ha la più alta, a 205 calorie. Sia cercando di mantenere, perdere o guadagnare peso, è importante monitorare il numero di calorie che si consumano ogni giorno. Quanto è necessario dipende dal vostro livello di età, il sesso e l'attività, e può variare da circa 1.600 calorie al giorno per le donne inattive a 3.200 calorie al giorno per gli uomini molto attivi. Una barra di potenza Crunch contiene anche 10 grammi di carboidrati. Per una dieta equilibrata, si dovrebbe ottenere 45 a 65 per cento delle calorie dai carboidrati.

Proteina

Il contenuto proteico della barra di alimentazione Crunch va da 13 grammi nei biscotti burro di arachidi Fudge e burro di arachidi Creme a 15 grammi nei cookies e biscotti crema e vaniglia francese Creme. bar Potenza Crunch utilizzano una proteina del siero unico chiamato "proteine ​​del siero idrolizzata", che è progettato per migliorare l'assorbimento delle proteine ​​all'interno del corpo, secondo il sito powercrunch. Sia che si sta cercando di guadagnare il muscolo o mantenere la massa magra del corpo, si dovrebbe ottenere 10 a 35 per cento delle calorie da proteine ​​per una dieta sana.

Grasso

Una barra di potenza Crunch contiene da 11 a 12 grammi di grassi totali, e da 4 a 5 grammi di grassi saturi. Circa il 50 per cento delle calorie in una barra di potenza Crunch deriva dai grassi con il 20 per cento delle calorie da grassi saturi. Si dovrebbe limitare l'assunzione di grassi al giorno per 20 a 35 per cento delle calorie totali con grassi saturi a meno del 10 per cento delle calorie. Un elevato apporto di grassi saturi può aumentare i livelli di colesterolo nel sangue e rischio di malattie cardiache.