Benefici per la salute di mangiare pompelmo

June 14

Il pompelmo è un agrume grande e piccante al gusto, e prende il nome dai grappoli simili in cui cresce. E 'generalmente classificato in base al colore della sua pelle, che spazia dal rosa al rubino. Pompelmo è disponibile per l'acquisto tutto l'anno, e fornisce una serie di benefici per la salute.

Vitamina C

Come la maggior parte degli agrumi, pompelmo è ricco di vitamina C. La vitamina C rinforza il sistema immunitario, e le sue proprietà antiossidanti aiutano a proteggere il corpo da batteri e virus.

Colesterolo

Pompelmo contiene fibra pectina, che può aiutare ad abbassare il colesterolo e promuovere la buona salute dell'apparato digerente.

licopene

C'è un'alta concentrazione di licopene nel pompelmo, che dà la carne suo colore rossastro. Il licopene è un antiossidante che combatte i radicali liberi nel corpo, e ha dimostrato di proteggere contro il cancro.

Potassio

Pompelmo è ricco di potassio, che è un nutriente essenziale per il corpo umano. Oltre a promuovere il benessere generale del corpo, potassio riduce anche la pressione sanguigna.

Calcio

Pompelmo è una buona fonte di calcio. La funzione principale di calcio è di mantenere i denti sani e ossa, ma può anche contribuire a proteggere il cuore regolando la pressione sanguigna.