Passion Flower & amp; St John & # 039; s Wort per ansia & amp; Depressione

August 24
Passion Flower & amp; St John & # 039; s Wort per ansia & amp; Depressione

Quando si soffre di ansia e depressione, che spesso colpiscono le funzioni quotidiane e può essere molto debilitante. In genere, i metodi utilizzati per controllare i sintomi di queste condizioni sono anti-depressivi e farmaci anti-ansia. Vi sono, tuttavia, trattamenti alternativi che possono aiutare ad alleviare i sintomi se usato in combinazione con i metodi più tradizionali. Due di queste opzioni sono fiore della passione e iperico. Anche se questi sono gli integratori a base di erbe che si pensa di avere effetti sia su ansia e depressione, non ci sono molte prove scientifiche a sostegno della loro efficacia o risultati nel trattamento di queste condizioni.

Descrizione

Originaria parti del sud-est del continente americano, fiore della passione è oggi coltivato in tutta l'Europa. Si tratta di un rampicante perenne con tralci erbacei e un fusto legnoso robusta che cresce ad una lunghezza di circa 32 piedi. Si ritiene che l'utilizzo di fiore della passione può alleviare i sintomi di disturbi d'ansia, insonnia e di panico.

Erba di San Giovanni è una pianta perenne che cresce spontaneamente in aree diverse in tutto il mondo. Viene tipicamente utilizzato per aiutare in vari problemi emotivi come la lieve depressione, disturbi del sonno e mancanza di concentrazione.

Benefici

Università di revisione del Maryland Medical Center delle proprietà di fiore della passione e la sua efficacia si afferma che, anche se gli scienziati non sono sicuri, si ritiene che le opere fiore della passione, aumentando i livelli di una sostanza chimica chiamata acido gamma-aminobutirrico o GABA, nel cervello. GABA riduce l'attività di alcune cellule cerebrali, rendendo più rilassato.

Erba di San Giovanni è più efficace nel trattamento di sintomi di depressione lieve. Secondo un articolo scritto da EBSCO Biblioteca Salute, iperico si è dimostrato più efficace del placebo ed efficace come i farmaci come trattamento per la depressione. Si può anche trovare che l'assunzione sia passiflora e Wort di San Giovanni può aiutare ad alleviare lo stress pure.

Effetti collaterali

La collaborazione Nazionale delle Ricerche standard scrive che passiflora è generalmente considerata come una pianta al sicuro con pochi gravi effetti collaterali segnalati. In caso di effetti collaterali, i prodotti che vengono utilizzati raramente sono stati testati per la contaminazione, che potrebbe essere stata la causa. avvelenamento da cianuro è stata associata con passiflora frutta, ma questo non è stato dimostrato in studi sull'uomo. Sono stati segnalati ritmo cardiaco rapido, nausea e vomito. Gli effetti collaterali possono anche includere sonnolenza o sedazione e rallentamento mentale. I pazienti devono prestare attenzione in caso di guida o di usare macchinari pesanti. Passiflora potrebbe in teoria aumentare il rischio di sanguinamento e di influenzare le analisi del sangue che misura la coagulazione del sangue. Mentre le istanze di questi effetti collaterali sono relativamente bassi, che fanno ragione presenti per prendere precauzioni durante l'assunzione di questo prodotto.

erba di San Giovanni è improbabile che portare effetti collaterali importanti se assunto a breve termine, ma potrebbero verificarsi problemi come problemi di vertigini, confusione e coordinamento. Non prendere uno di questi supplementi di erbe in caso di gravidanza o allattamento.

dosaggio

La collaborazione nazionale standard afferma che si dovrebbe prendere da 0,5 a 2 g di fiore della passione allo stato secco tre a quattro volte al giorno per ottenere i migliori risultati. Per erba di San Giovanni, il medico può consigliare di prendere 300 mg al giorno o come un estratto liquido o in una forma solida tavoletta. Quando l'assunzione di questi integratori, prendere esattamente come indicato, in quanto prendendo troppo può causare reazioni avverse.

E 'importante notare che, mentre queste istruzioni per il dosaggio sono stati segnalati dalla collaborazione nazionale standard per essere considerato il più efficace nel ridurre i sintomi della depressione, ansia, insonnia e altri disturbi emotivi e mentali; fiore della passione e iperico sono integratori alimentari e il loro uso non è stato approvato dalla FDA. Chiedi consiglio del vostro medico se si considera prendendo uno di questi prodotti.

Expert Insight

Steven D. Ehrlich, MD, presso l'Università del Maryland Medical Center, scrive che in uno studio di 91 persone con sintomi di ansia, i ricercatori hanno scoperto che un prodotto europeo a base di erbe contenente passiflora e altri sedativi a base di erbe ha ridotto significativamente i sintomi di depressione rispetto al placebo.

Un articolo scritto da EBSCO Biblioteca Sanità afferma che ci sono prove da studi su animali e umani che suggerisce che è l'iperforina in erba di San Giovanni, che aumenta i livelli di neurotrasmettitori come la serotonina, noradrenalina e dopamina, che lo rende un trattamento efficace contro la depressione .

considerazioni

Mentre non vi è stata pochissima ricerca effettuata su l'efficacia di entrambi fiore della passione e iperico nel trattamento dei sintomi di ansia e depressione, alcune evidenze suggeriscono che quando preso come diretto da un medico, entrambi hanno un effetto positivo a queste condizioni. E 'importante prendere in considerazione la possibilità di effetti collaterali e di interrompere l'uso di questi prodotti, se avete qualche problema durante l'assunzione di loro.