Quali sono i benefici per la salute e gli effetti collaterali di Extra Vergine di olio di cocco?

March 18
Quali sono i benefici per la salute e gli effetti collaterali di Extra Vergine di olio di cocco?

I benefici attribuiti a olio di cocco sono numerosi. Per via topica, è usato come trattamento per la pelle secca e capelli e come un trattamento antibatterico per condizioni quali ustioni, tagli, infezioni fungine e acne. Internamente, una migliore digestione, la protezione contro fegato e malattie renali e di altri benefici sono legati a olio di cocco. Anche se gli effetti collaterali sono pochi, che meritano considerazione. Scegliere organico, olio di cocco extra vergine di oliva è importante. Il termine "biologico" significa che l'olio è priva di prodotti chimici e pesticidi, e "extra vergine" significa che subisce un trattamento minimo, mantenendo più sostanze nutritive e il gusto naturale.

prevenzione dell'osteoporosi

Biologici, olio di cocco extravergine è ricco di antiossidanti, che sono stati utilizzati nel trattamento dell'osteoporosi. Gli antiossidanti sono sostanze potenti che aiutano a proteggere il corpo dai radicali liberi, che sono molecole instabili che danneggiano le cellule sane. Un articolo pubblicato in "medicina complementare e alternativa Evidence-Based" a settembre 2012 ha osservato che uno studio ha trovato che l'olio di cocco vergine ricchi di antiossidanti nella dieta è stata efficace nel prevenire la perdita di massa ossea in osteoporosi e nel mantenimento della struttura ossea.

Protezione contro l'Alzheimer

La malattia di Alzheimer attacca le cellule nervose del cervello, o neuroni, con conseguente perdita di memoria, così come le abilità cognitive e linguistiche. Il consumo di olio di cocco può aiutare a prevenire il deterioramento delle cellule del cervello e il morbo di Alzheimer. Uno studio che ha indagato l'effetto di integrazione alimentare in materia di invecchiamento e la degenerazione delle cellule nervose del cervello ha rivelato che l'olio di cocco riduce cambiamenti nelle membrane cellulari e ha un effetto benefico sulle cellule nervose, secondo un articolo pubblicato sul "Journal of Alzheimer" nel gennaio 2014.

Considerazione la salute del cuore

L'olio di cocco è ricca di grassi saturi, che fornisce 12 grammi in ogni cucchiaio. Questo è il 60 per cento del valore giornaliero impostato dagli Stati Uniti Food and Drug Administration. Anche se gli esperti concordano sul fatto che i grassi saturi è legata a malattie cardiovascolari, gli studi stanno gettando nuova luce sulla grassi saturi in olio di cocco. Un articolo pubblicato su "The Ceylon Medical Journal" nel giugno 2006 ha rilevato la convinzione che l'olio di cocco può contribuire alla malattia di cuore ha bisogno di ulteriore considerazione. Lo studio indica che a causa della struttura e del metabolismo differenze, grasso di cocco saturi differisce da grassi animali saturi e non può avere lo stesso effetto nocivo sulla salute del cuore.

Effetti collaterali

L'olio di cocco è in genere ben tollerato, secondo la NYU Langone Medical Center. Alcune persone, tuttavia, potrebbero verificarsi gonfiore e fastidio allo stomaco dopo aver mangiato l'olio di cocco. L'applicazione di olio di cocco per la pelle è generalmente considerato sicuro, ma irritazione cutanea locale è possibile. Perché l'olio di cocco è ricco di grassi, è calorie-densa. Una porzione 1-cucchiaio di olio di cocco contiene 117 calorie. Mangiare grandi quantità di grassi potrebbe portare a consumo di calorie in eccesso e causare aumento di peso.