Quante calorie fa un Mango ha?

April 20
Quante calorie fa un Mango ha?

Il numero di calorie avete bisogno ogni giorno dipende dal vostro livello di età, sesso, peso e l'attività. fabbisogno calorico giornaliero vanno da 1.600 a 3.000 per gli adulti, secondo il Dipartimento di Salute e Servizi Umani. Le percentuali valore giornaliero di nutrienti, come carboidrati, grassi e proteine, sono basati su una dieta di 2.000 calorie.

Calorie e più

Un mango senza la buccia fornisce circa 200 calorie, solo il 10 per cento del fabbisogno medio giornaliero di calorie per la maggior parte degli adulti. Una persona di 130 chili può bruciare tale importo durante un'ora di lavori domestici moderata, secondo il sito web NutriStrategy. Questo carnosa frutta rosso e giallo tropicale, oltre ad essere praticamente senza grassi, è anche un'ottima fonte di vitamine A e C, e una buona fonte di vitamina B-6 e potassio.