Qual è il valore nutrizionale del latte?

August 14

Il latte è un alimento base in molte diete nel mondo di oggi. Esso è usato da solo, viene aggiunto al caffè e frullati ed è utilizzato anche in bottiglie di alimentare i neonati. Quando si tratta di valore nutrizionale del latte, ha tutti i macronutrienti presenti, con un paio di minerali in più sulla parte superiore che gli conferiscono un buon profilo.

Calcio

Il calcio è importante per ossa e denti. Il latte intero ha circa 277 mg per otto once porzione.

Proteina

Il latte contiene anche proteine, che è buono per la riparazione del muscolo e la crescita. Ha circa 8 a 9 grammi per porzione.

carboidrati

Anche se il latte è spesso considerato una proteina, ma ha anche circa 13 grammi di carboidrati per porzione.

Grasso

Il latte ha vari contenuti di grassi, a seconda di che tipo è. Il latte scremato ha meno di un grammo, 1% ha circa 2,5 grammi, 2% ha circa 5 grammi e latte intero ha circa 8 grammi.

Potassio

latte scremato ha circa 420 mg di potassio, e latte intero ha circa 350 milligrammi.