Dieta alcalina Alimenti per PH Balance

May 26

Dieta alcalina Alimenti per PH Balance


coefficiente di acido-to-alcalino del corpo è noto come l'equilibrio del pH. Il cibo che consumiamo è classificata come acida o alcalinizzanti basa su come influisce il pH del corpo quando digerito. Consumare troppo cibo acido può causare il pH del corpo per diventare sbilanciato, che porta a fatica, la malattia e un sistema immunitario indebolito. pH del corpo può essere ripristinato dal consumo di alimenti più alcalini.

Frutta

Sorprendentemente, agrumi come limoni e limette sono altamente alcalini. Anche se possono gusto acido, si lasciano alle spalle i minerali quando digerito che sono alcalinizzanti. Anguria, papaya, mango e uva anche alto tasso sulla scala alcalina produzione. Stick alla frutta fresca ed evitare in scatola come è tipicamente aggiunta di zuccheri e conservanti che riducono l'alcalinità.

Le verdure

Le verdure sono alkanizing alimenti, soprattutto verdure a foglia verde scuro e altre verdure verdi. Secondo AkalineFoods.com, la più verde il vegetale, il più benefici si ottiene da esso. Buone scelte includono spinaci crudi, cavoli, broccoli, asparagi e cavoletti di Bruxelles.

oli

Olio extravergine di oliva e olio di vinaccioli sono alimenti ad alto contenuto alcalino e servono anche come grassi sani.

Erbe e spezie

Quasi tutte le erbe e le spezie sono alcalini. Questo include quelli che sono considerati ad essere caldo o molto profumati. Alcuni dei più alti spezie alcalino-produzione includono la cannella, curry e zenzero.