La piramide dieta sana

February 24

La piramide dieta sana è un esempio che mostra una linea guida nutrizione suddiviso in categorie, di solito a base di carne e fagioli, latticini, verdure, frutta, cereali integrali e dolci, insieme a raccomandazioni giornaliere di servire.

Funzione

La piramide dieta sana è stato progettato per rendere più facile distinguere quali alimenti sarebbe una scelta salutare per ogni categoria.

tipi

Ci sono diversi tipi di dieta sana piramidi con diverse scelte alimentari, ma tutti hanno valore nutritivo come base. Questi includono il vegetariano, asiatico, mediterranea e piramidi dell'America Latina.

considerazioni

La forma piramidale del piano di dieta sana mostra generalmente cibi gente dovrebbe mangiare più di in basso e lavorare fino alle voci meno sani nella parte superiore.

Benefici

La piramide dieta sana fornisce un orientamento per mangiatori sani da seguire, ma permette anche di una vasta gamma di alimenti per essere adattata specificamente per le preferenze di una persona, mentre combinando gli alimenti da ogni categoria per una variazione di gusti.

fraintendimenti

Non esiste un tipo o categoria di alimenti che darà una persona tutti i valori nutrizionali hanno bisogno. La piramide dieta sana mostra modi di ottenere tutti i nutrienti necessari da ogni tipo di alimenti.